La méditation des sept chakras
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La méditation des 7 chakras. 

méditer sur les chakras
méditer sur les chakras

Pour élever son état de conscience, apprendre à faire le vide dans ses pensées au quotidien est un rituel à effectuer, régulièrement.

Apprendre à ne plus penser c'est la base de la méditation, cela apporte le calme, la sérénité, et aide à vivre de façon harmonieuse en soi, et avec les autres.

Les chakras :

Ce sont des roues énergétiques, qui sont reliées au corps physique. Ils sont responsables du bon fonctionnement du corps et de l'esprit, si, ils sont harmonisés, et du mauvais fonctionnement si ils sont désharmonisés. 


                              

Le chakra racine en sanscrit mulhadara (racine).


Source de l'énergie vitale, de l'enracinement. Système endocrinien : glandes surrénales. Organes : reins, vessie, gros intestin, colonne vertébrale.                                                            Fonctions : survie, vitalité physique, expression imaginative.                                                  Déséquilibre : manque de vitalité, attitude négative.                                                                Couleur : rouge                                                      Elément : terre.                                                  Motclé : je suis


Le chakra sacré en sanscrit svadhisthana (lieu de séjour de soi)


Confiance en soi, centre de l'énergie sexuelle. Système endocrinien : l'hypophyse.                  Organes, l'appareil génital féminin et masculin.  Fonction : centre des sensations.                  Couleur : orange                                        Déséquilibre : difficultés relationnelles.                Element : eau.                                                      Mot-clé : je sens



Le chakra du plexus solaire, en sanskrit manipura (cité des joyaux).


Centre des jonctions des énergies terrestres et cosmiques.                                                Système endocrinien : pancréas.                    Organes : estomac, foie, vésicule biliaire.  Fonction : centre du pouvoir et de la sagesse.                                            Déséquilibre : anxiété, nervosité, fatigue. Couleur : jaune                                      Elément : feu.                                                    Mot-clé : je réalise


Le chakra du cœur, en sanskrit : anahata (point de vie).


Pouvoir de guérir.                                            Système endocrinien : le thymus.                    Organes : cœur, poumons, veines, artères. Fonction : amour, compassion.                  Déséquilibre : dureté, égoÏsme.                      Couleur : vert et rose.                              Element : air.                                                        Mot-clés : j'aime 



Le chakra de la gorge en sanscrit : vishudda (pureté).


Centre de la communication et de l'expression.                                                  Système endocrinien : thyroïde.                        Organes : gorge, poumons.                            Fonction : communication.                          Déséquilibre : manque de communication, instabilité.                                                    Couleur : bleu ciel.                                              Elément : éther.                                                  Mot-clé : je communique.



Chakra frontal, en sanscrit : ajna (autorité).


Système endocrinien : hypophyse, glande pinéale.                                                                  Organes : système nerveux sympathique, hypothalamus.                                                    Fonction : centre de l'intuition, de la volonté, de la clairvoyance.                                                    Déséquilibre : manque d'initiative.                          Couleur : bleu indigo.                                                Mot-clé : je vois.



Le chakra couronne en sanscrit : sahasrara (l'essentiel).


Système endocrinien : épiphyse.                        Organe : cortex cérébral.                                      Fonction : unification des activités spirituelles. Déséquilibre : déconnexion des réalités tangibles. Couleur : violet et blanc.                        Mot-clé : je sais.

 Débuter la méditation en modifiant son état de conscience.

L'art de la transformation intérieur
L'art de la transformation intérieur

                                         Disposition des chakras sur le corps physique. 


Vous pouvez créer votre ambiance avec des encens, une bougie, et de la musique méditative apaisante, ou dans le silence totale. A n'importe quel moment de la journée.

Commencer à vous détendre par la respiration ventrale. Lorsque vous inspirez, remplissez abondamment vos poumons d'air, en gonflant votre ventre. Retenez votre respiration entre trois et cinq secondes. Expirez, videz vos poumons, abaissez le ventre. Retenir votre souffle également entre trois et cinq secondes. Répétez cette respiration dix fois. Cela vous apaisera, et vous rentrerez de plus en plus rapidement en état de conscience modifié avec le temps et la pratique.

Afin d'activer vos chakras, et de les harmoniser, le but de l'exercice est de visualisé chaque chakra en fonction de sa couleur. Visualisez une roue qui tourne dans le sens des aiguilles d'une montre, doucement.

Travaillez du chakra racine au chakra couronne.

Lorsque vous sentez comme un blocage ou un mal être sur un de vos chakras, prenez le temps de travailler régulièrement dessus, jusqu'à ce que vous sentiez comme une libération. Ensuite vous pouvez passer au chakra suivant.

Travaillez dans l'ordre suivant :

1) chakra racine : Couleur rouge

2) chakra sacré : couleur orange

3) chakra du plexus solaire : couleur jaune

4) chakra du cœur : couleur vert et rose

5) chakra de la gorge : couleur bleu ciel

6) chakra du troisième œil ( front) : couleur bleu indigo

7) chakra couronne : couleur violet , blanc


Pour terminer la méditation:

La montée de la kundalini
La montée de la kundalini

Visualisez deux serpents en or. Si vous avez peur des reptiles, visualisez deux brins d'énergie en or. On appel cette technique la montée de la  kundalini. Cette énergie part du chakra racine, remonter le long de la colonne vertébrale, en formant une ellipse, qui passe par chaque chakras  jusqu'au troisième oeil. Le but ce cet exercice est de réveiller votre moi supérieur (l'âme) et de vivre pleinement votre véritable façon d'être.